spine mobility

Η άρση βαρών είναι ένα άθλημα υψηλών απαιτήσεων. Για να ξεκινήσει να μαθαίνει κάποιος τη σωστή εκτέλεση των τεχνικών της, χρειάζεται να έχει προετοιμάσει το σώμα του κατάλληλα, αλλιώς κινδυνεύει από τραυματισμούς. ΘΩΡΑΚΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ Το θωρακικό τμήμα της σπονδυλικής στήλης είναι πολλές φορές ο αδύναμος κρίκος στις κινήσεις πανω Read more…